Stresujecie się i macie problemy ze snem? Oto szybki sposób na zaśnięcie
Gdy czujecie zmęczenie i stres, przed snem przez 2–3 minuty masujcie wewnętrzną część nadgarstka.Znajduje się…
Czy potrzebne są przekąski?
Zdrowych przekąsek nie ma. Każde jedzenie, które trafia do organizmu, powoduje skok cukru we krwi,…